Hipnosis
Una herramienta para trabajar con atención, criterio y un objetivo claro.
La hipnosis permite focalizar la atención y trabajar respuestas, hábitos, emociones y formas de afrontar determinadas situaciones.
No la utilizo como espectáculo ni como una solución automática. La integro dentro de un proceso adaptado a la persona y a lo que necesita trabajar.
Formas de trabajar con hipnosis
La hipnosis puede trabajarse de distintas maneras según lo que quieras abordar y el tipo de experiencia que busques.
Puedes hacerlo conmigo en una sesión presencial o utilizar una práctica grabada para trabajar a tu ritmo.
HIPNOSIS PRESENCIAL
Trabajo directo conmigo para abordar distintos objetivos mediante hipnosis, dentro de una sesión adaptada a ti y a lo que quieras trabajar. Puede utilizarse para hábitos, miedos, concentración, rendimiento, preparación para situaciones concretas y otros objetivos.
PRESENCIAL
HIPNOSIS REGRESIVA
Una sesión presencial orientada específicamente a la exploración regresiva.
Trabajamos con recuerdos, emociones, símbolos o patrones que puedan aparecer durante la experiencia, siempre desde un marco de preparación, criterio e integración.
PRESENCIAL
HIPNOSIS GUIADAS
Prácticas grabadas que puedes escuchar a tu ritmo y repetir cuando lo necesites.
Puedes elegir entre hipnosis creadas para objetivos concretos o solicitar una hipnosis personalizada, diseñada a partir de tu situación y de lo que quieras trabajar.
GRABADA
¿Qué puedes trabajar con hipnosis?
La hipnosis puede utilizarse para trabajar respuestas, hábitos y situaciones muy diferentes.
Primero definimos qué quieres conseguir y después valoramos si la hipnosis tiene sentido para ese objetivo.
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Trabajar impulsos y respuestas que se repiten, como el tabaco, determinados hábitos alimentarios u otras conductas que quieres modificar.
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Entrenar una respuesta más regulada ante situaciones que actualmente generan evitación, tensión o bloqueo.
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Concentración, visualización y preparación mental para deporte, exámenes, entrevistas, hablar en público u otros momentos importantes.
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Para sostener un plan cuando aparecen distracción, impaciencia o impulso, ya sea estudiando, trabajando o siguiendo reglas de trading.
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Reducir la activación al final del día y reforzar respuestas y rutinas que favorezcan el descanso.
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Trabajar determinadas reacciones emocionales y entrenar otras formas de responder ante situaciones concretas.
¿No sabes qué modalidad elegir?
Hipnosis guiadas
Prácticas grabadas que puedes escuchar cuando quieras y repetir tantas veces como necesites.
Elige una hipnosis creada para un objetivo concreto o solicita una versión personalizada.
Atravesar la ansiedad
Una práctica guiada para reconocer la activación, reducir el miedo añadido y recuperar capacidad de elección cuando aparece la ansiedad.
9 USD
Hipnosis guiada para atravesar la ansiedad
Una práctica para reconocer la activación, volver al presente y recuperar capacidad de elección.
Cuando aparece la ansiedad, las sensaciones del cuerpo pueden venir acompañadas de pensamientos como «algo malo va a pasar», «voy a perder el control» o «tengo que salir de aquí».
Esta hipnosis guiada te acompaña a relacionarte de una forma diferente con ese momento: reconocer lo que está ocurriendo, orientarte en el presente y dejar que la intensidad cambie sin convertir cada sensación en una amenaza.
No se trata de luchar contra la ansiedad ni de obligarte a estar en calma. Se trata de aprender a atravesarla con mayor claridad.
Durante la práctica trabajarás tres ideas sencillas:
Una sensación no es una sentencia.
La ola sube, alcanza su punto máximo y baja.
Observo, me oriento y elijo.
¿Qué recibirás?
Un archivo de audio MP3 descargable para que puedas escuchar la práctica desde tu teléfono, ordenador o reproductor habitual.
Podrás conservarlo y repetir la sesión cuando quieras familiarizarte nuevamente con el recorrido.
Antes de comenzar
Busca un lugar tranquilo y seguro en el que puedas permanecer sin interrupciones. Puedes sentarte o tumbarte y utilizar auriculares para escuchar el audio con mayor atención.
También puedes observar durante unos instantes la luz de una vela como preparación para la práctica. Antes de cerrar los ojos, apágala o utiliza una vela LED.
No escuches esta hipnosis mientras conduces, manejas maquinaria o realizas una actividad que requiera toda tu atención.
Esta práctica es una herramienta de acompañamiento y no sustituye una valoración, diagnóstico o tratamiento médico o psicológico. Ante un síntoma nuevo, intenso o que pueda indicar una emergencia, busca asistencia profesional.
Recuperar tu criterio
Una práctica guiada para reconocer la presión, recuperar tiempo para pensar y volver a tomar decisiones desde tu propio criterio.
9 USD
Hipnosis guiada para recuperar tu criterio
Una práctica para reconocer la presión, recuperar tiempo para pensar y volver a tomar decisiones desde tu propio criterio.
A veces no resulta sencillo distinguir entre una petición y una imposición.
La urgencia, la culpa, el miedo al conflicto o la necesidad de evitar el enfado de otra persona pueden llevarte a responder demasiado rápido, justificarte continuamente o aceptar algo que todavía no tienes claro.
Esta hipnosis guiada te acompaña a detener esa respuesta automática, observar lo que está ocurriendo y recuperar las condiciones necesarias para decidir por ti.
No se trata de desconfiar de todo ni de decir que no a todo. Se trata de aprender a hacer una pausa cuando alguien intenta decidir demasiado deprisa por ti.
Recupera el tiempo que la presión intenta quitarte
Durante la práctica trabajarás situaciones en las que otra persona exige una respuesta inmediata, insiste, genera culpa, niega tu percepción o intenta aislarte de otras opiniones.
Aprenderás a reconocer tres señales importantes:
Urgencia.
Culpa o miedo.
Aislamiento.
Cuando aparecen estas señales, reducir la velocidad puede ayudarte a observar con más claridad qué te están pidiendo, qué obtiene la otra parte y qué estás entregando tú.
La práctica te acompaña a integrar cuatro referencias sencillas:
No decido bajo presión.
La culpa es una sensación. No es una prueba.
Busco tiempo, información y contraste.
Puedo decir no sin demostrar que la otra persona es mala.
Estas frases no te dicen qué decisión debes tomar. Te ayudan a recuperar el espacio necesario para poder decidirla tú.
¿Qué trabajarás durante la hipnosis?
A lo largo del recorrido practicarás cómo:
Detenerte antes de ofrecer una respuesta inmediata.
Reconocer cuándo una petición se apoya en la urgencia, la culpa o el miedo.
Diferenciar el malestar de haber puesto un límite de la idea de estar haciendo algo malo.
Observar qué te están pidiendo y cuál puede ser el coste para ti.
Registrar los hechos cuando empiezas a dudar de tu propia percepción.
Buscar información y hablar con una persona independiente antes de tomar una decisión importante.
Responder de una forma breve, firme y sin explicaciones interminables.
Tolerar la incomodidad que puede aparecer después de poner un límite.
Recuperar confianza en tu capacidad para preguntar, comprobar y decidir.
No necesitas comprender completamente las intenciones de otra persona para protegerte.
Tampoco necesitas demostrar que alguien es malo para reconocer que una situación no te resulta clara, segura o aceptable.
¿Qué recibirás?
Un archivo de audio MP3 descargable con la hipnosis guiada completa.
Podrás conservarlo y escucharlo desde tu teléfono, ordenador o reproductor habitual.
Puedes repetir la práctica para familiarizarte con sus frases, reconocer antes las señales de presión y fortalecer el espacio entre una petición y tu respuesta.
Cómo utilizarla
Busca un lugar tranquilo y seguro en el que puedas permanecer sin interrupciones.
Puedes escucharla sentado o tumbado. Utiliza auriculares cuando te ayuden a concentrarte mejor en la voz y en el recorrido.
Antes de comenzar, también puedes observar durante unos instantes una luz cálida o una vela LED. Después, cierra los ojos y permite que la práctica te acompañe.
No necesitas dejar la mente en blanco ni crear imágenes perfectas. Algunas escenas pueden aparecer como imágenes, otras como sensaciones y otras simplemente como una comprensión interior.
Importante
No escuches esta hipnosis mientras conduces, manejas maquinaria o realizas cualquier actividad que requiera toda tu atención.
Durante toda la experiencia conservas tu capacidad para pensar, decidir, moverte, abrir los ojos y detener la práctica.
Esta hipnosis es una herramienta de acompañamiento y no sustituye asesoramiento psicológico, médico, legal o financiero. Ante una situación de abuso, amenaza, coacción o peligro, busca ayuda profesional y apoyo de personas de confianza.
Atravesar una ruptura
Una práctica guiada para sostener el dolor, frenar el impulso de llamar o comprobar y recuperar capacidad de elección después de una ruptura.
9 USD
Hipnosis guiada para atravesar una ruptura
Una práctica para sostener el dolor, frenar los impulsos y recuperar capacidad de elección después de una ruptura.
Después de una ruptura, el dolor puede aparecer acompañado de una necesidad urgente de hacer algo: llamar, escribir, mirar sus redes sociales, releer conversaciones o buscar una explicación que calme lo que estás sintiendo.
El problema no es sentir.
El problema aparece cuando el dolor toma las decisiones por ti y te empuja a realizar acciones que, poco después, pueden hacerte sentir todavía peor.
Esta hipnosis guiada te acompaña a crear un espacio entre lo que sientes y lo que haces. Un espacio en el que puedas detenerte, atravesar el impulso y volver a elegir desde una posición más estable.
No se trata de olvidar de inmediato, negar lo vivido ni obligarte a dejar de echar de menos. Se trata de cuidarte mientras todavía duele.
Sentir no te obliga a actuar
Durante la práctica recorrerás diferentes situaciones habituales después de una ruptura: la necesidad de comprobar el teléfono, el impulso de enviar un mensaje, la nostalgia durante la noche o el deseo de volver únicamente para dejar de sentir dolor.
Aprenderás a reconocer que una emoción y una decisión no son lo mismo.
Puedes echar de menos a alguien sin tener que regresar.
Puedes sentir el impulso de escribir sin tener que enviar el mensaje.
Puedes atravesar una noche difícil sin convertirla en una decisión para el resto de tu vida.
La práctica trabaja tres referencias sencillas:
Puedo sentir sin actuar inmediatamente.
Puedo echar de menos sin regresar.
Hoy no voy a añadir más dolor al dolor que ya existe.
Estas frases no niegan lo que estás viviendo. Te ayudan a recuperar capacidad de elección dentro de ese dolor.
Atravesar la urgencia
Cuando aparece el impulso de llamar, escribir o comprobar, puede parecer que actuar es la única forma de aliviarlo.
Durante esta hipnosis aprenderás a observar ese impulso como una ola.
La intensidad sube, alcanza un punto máximo y después comienza a descender.
En lugar de obedecer inmediatamente, practicarás una secuencia concreta:
Detener la mano.
Apoyar los pies en el suelo.
Colocar el teléfono boca abajo.
Esperar diez minutos.
Dejar que la urgencia complete su recorrido.
Volver a decidir cuando la intensidad haya cambiado.
No tienes que vencer el impulso ni discutir con él. Solo necesitas evitar que decida por ti durante sus minutos de mayor intensidad.
¿Qué trabajarás durante la hipnosis?
A lo largo del recorrido practicarás cómo:
Sostener el dolor sin actuar de forma inmediata.
Frenar el impulso de llamar, escribir o comprobar las redes sociales.
Diferenciar entre echar de menos y decidir regresar.
Evitar enviar mensajes escritos desde el desbordamiento.
Dejar que las palabras salgan sin tener que entregárselas a la otra persona.
Atravesar la urgencia como una ola que sube y después baja.
Recuperar tu atención, tu tiempo y tu capacidad para elegir.
Cuidarte mediante acciones pequeñas y concretas.
Aceptar que una historia fue importante sin tener que repetirla continuamente.
Empezar a cerrar una etapa sin negar lo vivido.
No necesitas resolver toda la ruptura hoy.
Hoy puedes atravesar la próxima hora. Después, la siguiente.
Cada momento que atraviesas sin añadir más daño permite que tu cuerpo y tu mente comiencen a ordenarse.
¿Qué recibirás?
Un archivo de audio MP3 descargable con la hipnosis guiada completa.
Podrás conservarlo y escucharlo desde tu teléfono, ordenador o reproductor habitual.
Puedes repetir la práctica cuando necesites recuperar espacio entre el dolor y el impulso de actuar.
Cómo utilizarla
Busca un lugar tranquilo y seguro en el que puedas permanecer sin interrupciones.
Puedes escucharla sentado o tumbado. Utiliza auriculares cuando te ayuden a concentrarte mejor en la voz y en el recorrido.
Antes de comenzar, también puedes observar durante unos instantes una luz cálida o una vela LED. Después, cierra los ojos y permite que la práctica te acompañe.
No necesitas dejar la mente en blanco ni visualizar perfectamente. Algunas escenas pueden aparecer como imágenes, otras como sensaciones y otras simplemente como una comprensión interior.
Importante
No escuches esta hipnosis mientras conduces, manejas maquinaria o realizas cualquier actividad que requiera toda tu atención.
Durante toda la experiencia conservas tu capacidad para pensar, decidir, moverte, abrir los ojos y detener la práctica.
Esta hipnosis es una herramienta de acompañamiento y no sustituye una valoración o tratamiento médico o psicológico. Si el dolor se vuelve insoportable, aparecen pensamientos de hacerte daño o sientes que no puedes mantenerte a salvo, busca ayuda profesional o contacta de inmediato con una persona de confianza.
Hipnosis personalizada
Una hipnosis creada a partir de ti.
No todas las personas necesitan escuchar las mismas palabras ni trabajar de la misma manera.
Me cuentas qué quieres trabajar, qué está ocurriendo y qué quieres conseguir. A partir de esa información preparo una hipnosis guiada creada específicamente para ti, adaptada a tu situación, tu lenguaje y tu objetivo.
No es una grabación genérica con tu nombre añadido.
Es un recorrido construido para tu caso y que podrás conservar y repetir cuando quieras.
¿Qué recibes?
Una hipnosis personalizada en formato MP3, preparada para que puedas escucharla desde tu teléfono, ordenador o reproductor habitual y volver a utilizarla siempre que lo necesites.
HIPNOSIS PERSONALIZADA
49 USD
Creada específicamente para ti.
La recibes en formato MP3 y es tuya para conservarla y repetirla.
Hipnosis personalizada
Una hipnosis creada para ti y para el momento que estás viviendo
No todas las personas atraviesan una situación de la misma manera. Dos personas pueden querer superar una ruptura, cambiar un hábito o prepararse para un momento importante y, sin embargo, necesitar palabras, imágenes y recorridos completamente diferentes.
Por eso, esta no es una hipnosis genérica ni una grabación en la que simplemente se añade tu nombre.
Es una hipnosis guiada creada específicamente para ti a partir de tu situación, de cómo te sientes y de aquello que quieres trabajar.
¿Cómo funciona?
Después de realizar la compra recibirás un formulario en el que podrás contarme qué te ocurre y qué te gustaría conseguir con la hipnosis.
En ese formulario es importante que me des toda la información que consideres relevante. Cuantos más datos tenga, mejor podré comprender tu situación y adaptar el lenguaje, las imágenes y el recorrido de la hipnosis a lo que necesitas.
Puedes contarme, por ejemplo:
Qué está ocurriendo actualmente.
Cómo te hace sentir esa situación.
Qué pensamientos aparecen con más frecuencia.
Qué te gustaría dejar atrás, cambiar o comprender.
Qué resultado buscas.
Qué personas están relacionadas con lo que estás viviendo.
Sus nombres y la relación que tienen contigo.
Qué momentos o experiencias consideras importantes.
Qué palabras, recuerdos, lugares o imágenes tienen un significado especial para ti.
Qué te gustaría sentir, pensar o hacer de una manera diferente.
No es necesario que escribas de una forma perfecta ni que sepas explicar exactamente qué te pasa. Puedes expresarte con tus propias palabras. Lo importante es que seas sincero y aportes tantos detalles como puedas.
Toda esa información me ayudará a crear una hipnosis más precisa, personal y ajustada a ti.
¿Qué recibirás?
Recibirás un archivo de audio MP3 con una hipnosis guiada creada específicamente para ti.
Podrás descargarla, conservarla y escucharla desde tu teléfono, ordenador o reproductor habitual. También podrás repetirla cuando quieras volver a realizar el recorrido y reforzar el trabajo.
La hipnosis será preparada y grabada después de revisar personalmente la información que hayas incluido en el formulario.
Plazo de entrega
Recibirás tu hipnosis personalizada en un plazo máximo de siete días desde que envíes el formulario completo.
El plazo comienza cuando haya recibido toda la información necesaria para poder preparar la grabación.
Antes de comprar
Este producto consiste en una hipnosis grabada y personalizada. No incluye una sesión en directo conmigo.
Si necesitas conversar, aclarar tu situación en tiempo real o trabajar conmigo durante una hora, puedes reservar una sesión online.
Cómo escucharla
Busca un lugar tranquilo y seguro en el que puedas permanecer sin interrupciones. Puedes escucharla sentado o tumbado y utilizar auriculares si te ayudan a concentrarte mejor.
No necesitas dejar la mente en blanco ni visualizar perfectamente. Algunas personas perciben imágenes, otras sensaciones y otras simplemente siguen las palabras y experimentan una comprensión diferente.
No escuches la hipnosis mientras conduces, manejas maquinaria o realizas cualquier actividad que requiera toda tu atención.
Durante toda la experiencia conservas tu capacidad para pensar, moverte, abrir los ojos y detener la reproducción cuando quieras.
Importante
La hipnosis personalizada es una herramienta de acompañamiento. No sustituye una valoración, diagnóstico o tratamiento médico o psicológico cuando estos sean necesarios.
La personalización permite adaptar mejor el contenido a tu situación, pero no puede garantizar un resultado concreto. Tu experiencia dependerá también de tus circunstancias, tu implicación y la forma en que utilices la grabación.
Hipnosis personalizada · 49$ / 43€