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Encuentro presencial de 60 minutos en grupo reducido para trabajar la dificultad para desconectar y preparar mejor el descanso mediante hipnosis, ejercicios de atención y herramientas prácticas.
Trabajaremos situaciones frecuentes como tardar mucho en dormirse, despertarse durante la noche, darle demasiadas vueltas a las cosas al acostarse o llegar a la cama con el cuerpo cansado pero la cabeza todavía activa.
La idea es ayudarte a bajar revoluciones, crear una transición más clara hacia el descanso y entrenar una respuesta diferente frente a las noches difíciles.
Después de reservar recibirás la información del encuentro y las indicaciones necesarias para asistir.
Este encuentro ofrece herramientas de acompañamiento y desarrollo personal. No sustituye una valoración médica cuando existan problemas de sueño persistentes o que requieran atención específica.
Encuentro presencial de 60 minutos en grupo reducido para trabajar la dificultad para desconectar y preparar mejor el descanso mediante hipnosis, ejercicios de atención y herramientas prácticas.
Trabajaremos situaciones frecuentes como tardar mucho en dormirse, despertarse durante la noche, darle demasiadas vueltas a las cosas al acostarse o llegar a la cama con el cuerpo cansado pero la cabeza todavía activa.
La idea es ayudarte a bajar revoluciones, crear una transición más clara hacia el descanso y entrenar una respuesta diferente frente a las noches difíciles.
Después de reservar recibirás la información del encuentro y las indicaciones necesarias para asistir.
Este encuentro ofrece herramientas de acompañamiento y desarrollo personal. No sustituye una valoración médica cuando existan problemas de sueño persistentes o que requieran atención específica.